Fitness

Siden 2011 har jeg arbejdet med sundhed og motion i fitnessbranchen, og jeg er uddannet Fitnessinstruktør, med primær fokus på funktionel træning og bevægelse.

Jeg har en række kurser og uddanelser med i bagagen fra Active Aid, Equinox og Fitness World:
STRENGTH
ATTACK
TRX
Spartacus
Kettlecross
Mave/Ryg
Børneyogainstruktør
GroovaRoo instruktør

Indenfor de sidste år, har jeg haft interesse i at arbejde specifikt med rectus diastase, og de udfordinger som man oplever i forlængelse af dette. Jeg tilbyder derfor særlige forløb med fokus herpå.

Et forløb med personlig træning tager udgangspunkt i dit behov, din krop og din hverdag.

Vi starter med, sammen at finde ud af hvad du har brug for, lyst til og ressourcerne til at lave i løbet af din uge. Herefter udarbejder vi et program til dig, som du kan følge.

Træning hos mig tager udgangspunkt i den funktionelle disciplin. Det betyder også, at vi ikke kun skal se på hvordan du skal træne – men også hvordan du bruger din krop i det daglige. Der er jo ikke meget ide i at træne 3 timer om ugen, for så at bevæge dig forkert de resterende 165 timer.

Som personlig træner kan jeg tilbyde:

  • Skræddersyet træningsprogram
  • Specifik efterfødselstræning
  • Fokus på eksempelvis styrketræning eller udholdenhed

Kontakt mig gerne for at høre om mulighederne.